올해는 독하게(?) 마음 먹고 이벤트 중이길래 20개월 질렀어요.
1월부터 계속 일주일에 2~3회 가네요.
뭐 그렇다고 운동을 많이 하지는 않아요.
그냥 생존을 위해서 하는 중..
런닝 좀 하고.. 플랭크&스쿼트 무조건 하고..
근력 운동 2~3개 더 하고..
그냥 이대로 계속 있으면 몸이 많이 약해 질것 같아서..
생존(?)을 위해 운동 시작했습니다.ㅋ
혼자 하는거 잘 모르겠으면 스마트폰 어플도 운동어플 많이 있어요.
운동 동작 동영상으로도 나와 있고.. 여러모로 좋더라고요.
